ダイエットサプリ「スマート菌」とは？ 腸内細菌ダイエットをうたうスマート菌は、なんと1300億個の乳酸菌とそれ以外にラブレ菌などさまざまな菌が配合されています。 腸内環境を整える効果を強調させて、ヘルシー食品で完成された・・・

続きを読む

シークワーサーはビタミンやポリフェノールが豊富！ シークワーサーは美容に良いとされているビタミンなど多く栄養を取れます。 そして抗酸化作用があるポリフェノールの１つがノビレチンで、これには血糖値の上昇を抑えられる効果があ・・・

続きを読む

誰でも飲める「ごぼう茶」便秘解消やダイエットに！ ごぼう茶はノンカフェインですので、妊婦さんやお子様が飲んでも問題ありません。 お茶の替わりに1日に2～3杯がおすすめで、お茶として飲むほか、ダシとして活用するとごぼう独自・・・

続きを読む

コーヒーで悪玉菌退治！ コーヒーは飲むタイミングに注意しながら取り入れれば、辛いお腹の張りを気にしなくてもいい日々を送れるはずです。 わたしたちの腸内で免疫力が作られていますが、悪玉菌が多くなればメカニズムが狂って免疫力・・・

続きを読む

便秘解消効果があるといわれる食品は複数ありますが、調理が必要なものは料理が苦手な人は敬遠してしまうでしょう。 今回は、簡単な調理方法や、調理要らずで便秘解消につながるスーパーフードを紹介します。 切るだけ！「キャベツ」 ・・・

続きを読む

キウイの栄養と効果は？ キウイはビタミンＣや食物繊維やカリウムなど豊富で、美白効果や抗酸化作用以外に肌内部のコラーゲン生成をサポートしてくれます。 そして高い抗酸化作用によってたるみ予防などが期待できます。 キウイはビタ・・・

続きを読む

ライスミルクとは ライスミルクというのはご存知ですか？ ライスミルクは第３のミルクと呼ばれている、その名の通りお米で作る飲み物です。 主食がお米の日本で活用しない手はないでしょう。 牛乳や大豆にアレルギーを持っている人は・・・

続きを読む

ラベンダーでリラックス アロマテラピーの代表といえるラベンダーは、安眠のためのアロマと言われるほど鎮静効果があってとてもリラックスできます。 睡眠不足は肌や心を老化させます。最近眠りが浅いという時、ラベンダーを寝室に香ら・・・

続きを読む

出典：https://www.ravijour.com/feature/173   私は、現在ドイツに在住していますが、スーパーに行くと、日本では見ない野菜が多いです。 調べてみると、栄養価が高く、とても興味深・・・

続きを読む

出典：http://getnews.jp/archives/494107   スーパーフードという言葉を聞いたことがある方も珍しくないと思いますが、最近の流行りでもありますね。 私が試したのは、バジルシードや、・・・

続きを読む