「スーパーフードの種類」の記事一覧

【実践口コミ】美肌にも効果的?イチゴのビタミンCの効能がすごい!

フルーツ 口コミ・レビュー 女性の悩み解消 肌の悩み

いちごに含まれるビタミンcとは? いちご1粒に約10㎎のビタミンcが含まれています。 ちなみに、人が1日に必要なビタミンc摂取量は50㎎。 そのため、5、6粒ほど食べると、1日必要な量を摂取できることになります。 イチゴ・・・

イチゴ好きさん必見!イチゴには美肌効果がある?口コミ情報!

スーパーフードの種類 フルーツ 女性の悩み解消 老化・アンチエイジング 肌の悩み

イチゴにはビタミンcがいっぱい! イチゴには1粒に約10㎎のビタミンcが含まれています。ビタミンcの1日の必要摂取量は50㎎で5、6粒ほど食べて見れば1日必要な量を摂取できます。 レモンと比べると、レモンは100g45㎎・・・

口コミ情報!シークワーサーはダイエットや老化防止に効果的!

スーパーフードの種類 ダイエット フルーツ 女性の悩み解消 老化・アンチエイジング 肌の悩み

シークワーサーはビタミンやポリフェノールが豊富! シークワーサーは美容に良いとされているビタミンなど多く栄養を取れます。 そして抗酸化作用があるポリフェノールの1つがノビレチンで、これには血糖値の上昇を抑えられる効果があ・・・

【口コミ体験記事】ごぼう茶は便秘解消に効果的??

スーパーフードの種類 ダイエット 便秘 女性の悩み解消 野菜類

誰でも飲める「ごぼう茶」便秘解消やダイエットに! ごぼう茶はノンカフェインですので、妊婦さんやお子様が飲んでも問題ありません。 お茶の替わりに1日に2~3杯がおすすめで、お茶として飲むほか、ダシとして活用するとごぼう独自・・・

口コミで発見!調理簡単!便秘解消スーパーフード

スーパーフードの種類 スーパーフード注目情報! ダイエット 便秘 女性の悩み解消 穀類 野菜類

便秘解消効果があるといわれる食品は複数ありますが、調理が必要なものは料理が苦手な人は敬遠してしまうでしょう。 今回は、簡単な調理方法や、調理要らずで便秘解消につながるスーパーフードを紹介します。 切るだけ!「キャベツ」 ・・・

口コミで話題のキウイは美肌のエキスパート!便秘解消にも!

スーパーフードの種類 スーパーフード注目情報! フルーツ 便秘 女性の悩み解消 肌の悩み

キウイの栄養と効果は? キウイはビタミンCや食物繊維やカリウムなど豊富で、美白効果や抗酸化作用以外に肌内部のコラーゲン生成をサポートしてくれます。 そして高い抗酸化作用によってたるみ予防などが期待できます。 キウイはビタ・・・

口コミで人気の「ライスミルク」うれしい効果と注意点

スーパーフードの種類 ダイエット法 白髪 穀類

ライスミルクとは ライスミルクというのはご存知ですか? ライスミルクは第3のミルクと呼ばれている、その名の通りお米で作る飲み物です。 主食がお米の日本で活用しない手はないでしょう。 牛乳や大豆にアレルギーを持っている人は・・・

ページの先頭へ